髪のハリとコシを復活 |
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頭皮が硬くなってしまい、毛穴が収縮してしまっていることが、髪に元気がない原因です。
頭全体を温めて、頭皮・毛穴を刺激しましょう。 頭皮が温まっているシャンプー時のマッサージがおすすめです！ シャンプーで毛穴の汚れをきれいに落とすために、シャンプー前に頭全体を温めてましょう。 【髪をボリュームアップさせるシャンプーテク】  ホットタオルで頭を包み、頭皮を発汗させる蒸しタオルや、お湯で濡らして絞ったタオルで頭を包み30秒から1分おきます。 発汗を促し、汚れを浮かせやすくするために、耳まですっぽりと包みましょう。 ブラッシングで頭皮の汚れを浮かせて落ちやすくする柔らかい毛のブラシで、生え際から後ろに向かってとかしていきます。 力加減は、気持ちいいと感じる程度でよいでしょう。 ブラシを髪に押し付けたり、髪を引っ張らないように注意しましょう。 シャンプーはつむじに向かって頭皮をマッサージするように指の腹かシャンプー用のブラシで、つむじに向けてマッサージするように洗います。 下から上への刺激が、顔のたるみ防止にも効果があります。 シャンプー後に30秒〜1分のマッサージを耳の後ろに親指を、ほかの指はこめかみにあて、上に移動しながら指の腹で刺激。 続いて親指を後頭部の中心にあて、外側へと動かしながら押していきましょう。 月に一度は、スカルプケア用のシャンプーとトリートメントを！！ 普通のシャンプーでは取れない古い角質や皮脂を取り除きましょう。 自分でもできますが、面倒なら美容院や専用サロンでケアすると良いでしょう。 |
抜け毛･脱毛を防ぐ基本 1 |
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あなたのシャンプー方法は間違っていませんか？
ヘアケアの基本を再チェックしてみましょう。 頭皮を清潔にすることが、シャンプーの基本です 1回目は髪を洗う、2回目で頭皮を洗う・・・2度洗いをおすすめします。 毛髪の成長を助けるためには、髪の汚れや頭皮にこびりついた老廃物を取り除くことです。 特に、皮脂の過剰分泌が原因で、頭皮に炎症が起こっている場合は、きちんと汚れを落として 頭皮をいつも清潔にしておく必要があります。 まず十分なすすぎで汚れを落とします。髪についたホコリなどの汚れや シャンプーを毎日する方だと、よくすすぐだけで80%の汚れは落ちるといわれています。 1回目のシャンプーの目的は髪の汚れをおとすことです。 シャンプーを手に取り、両手で摺りあわせ、軽く泡立ててから頭につけましょう。 頭全体を指の腹でサクサクっと、泡立たせる感じでOKです。 ザザっとすすいでから、2回目のシャンプー。これは頭皮を洗うことが目的なのでしっかりと！！ シャンプーの量は、1回目の半量ほどで、十分に泡立ちます。 シャンプーをたくさん使ったからといって、汚れが落ちるわけではないので注意です。 脂分が落ちすぎて、頭皮が乾燥してしまったり、すすぎ残しによるフケが発生したりします。 両手の指の腹を使って、マッサージするように頭皮全体を丁寧に洗いましょう。 その時、美容室や理容室でのシャンプー技術を思い出して、同じようにやってみよう！！ 前頭部の生え際は、小刻みに・・・。両サイドから中央に向けてザクザクと・・・。 時に揉みこむようなマッサージ・・・・・。 耳の後ろや、襟足などは、洗い足りなかったり、すすぎが足りなかったり・・・が多いようなので 特に念入りにしましょう。 自分に合ったシャンプーを選んでいますか？ 市販されているシャンプーには、「しっとり」「さらさら」など、髪質に合わせたタイプがあります。 髪や頭皮を守るために、自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。 敏感肌や頭皮が傷んでる場合は、アミノ酸やヒアルロン酸などの天然有効成分が含まれた 弱酸性のシャンプーを使われると良いと思います。 シャンプーに含まれている添加物にも目を向けてみましょう。 酸化防止剤のBHT（ジブチルヒドロキシトルエン）や、BHA（ブチルヒドロキシアニソール）、ソルビン酸 タール色素などが含まれているものは、アレルギー体質やアレルギー疾患をもっている人は 注意した方がいいでしょう。 |
パサパサ髪にツヤを出す |
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乾いた髪の状態でスタイリングしても、クセもつかなければツヤも出ません。
髪のツヤを出すには、濡れている状態から乾かすことがポイントです。 夜、髪を洗ったあとは、どうしていますか？ ひょっとして、濡れたまま寝てしまう・・・なんてことは・・・。 ドライヤーを使うと、髪が傷むと思っている方は、その使い方に問題があるのです。 濡れたまま寝てしまう方が、キューティクルがはがれてしまうので、パサパサ髪は進行するし ツヤも失われがちです。また濡れている時間が長いと雑菌が発生しやすく 頭皮と髪には、好ましいことではないのです。 【ツヤツヤ度をアップするドライヤーの使い方】  タオルの裏と表を使って髪を包む髪をつかんで水気をギュッと絞ったら、タオルで頭全体を包んで、1分ほど待ちます。 そして、タオルを裏返して同じように1分。ゴシゴシこすらないように！ 軽くパンパンと叩いて、水分をタオルに吸わせるように・・・。 トリートメント剤や保護剤を毛先中心につける何もつけずに、ドライヤーで乾かすなんてNG！髪がヤケドしてしまいます＾＾ 必ずトリートメント剤や保護剤を使いましょう。 アウトバストリートメント、ブローローション、ヘアエマルジョン・・・など好みのもので良いです。 そして、いきなり髪全体につけるのではなく、まず毛先に揉みこむようにつけます。 毛先につけて余ったものを、髪全体につければOKです。 髪の根元につけすぎると、ベタついたり乾きにくくなりますので要注意です。 熱くなり過ぎないように手をあてて、根元から乾かすロングヘアの方は、毛先のほうから髪を乾かしがちですが、根元が乾けば、髪全体が乾くのが早いのです。 短時間で乾かすには、根元から乾かす！・・・がお約束です。 この時も、髪が熱くなりすぎないように、手を当てて確認しながら乾かすとベストです。 温風で8割乾かしたら、残り2割は冷風で完全に乾くまでドライヤーをあて続けると、潤いやツヤに必要な水分まで蒸発してしまいます。 仕上げは、冷風に切り替えましょう。スタイリングも長持ちします。 おすすめのアウトバストリートメント（洗い流さないトリートメント） ケラスターゼのノクトジェニスト セラム ニュイ 夜、寝ている間にダメージを修復してくれる頼もしいトリートメントです。 朝起きると、程よいしっとり感ですよ。パサパサ髪にさよならできます。 |
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